Одржувањето на оптималните нивоа на железо е од суштинско значење за целокупното здравје, особено за жените кои се поподложни на недостаток на железо поради менструална загуба на крв и бременост. Недостатокот на железо може да доведе до замор, слабост и вртоглавица. Вклучувањето на храна богата со железо во вашата исхрана … Продолжи со читање 5 намирници кои го зголемуваат нивото на железо