За многу луѓе губењето на вишокот килограми изгледа како невозможна мисија, па многу брзо се откажуваат од процесот.
Потребна е силна волја, но и промена во исхраната. Според нутриционистите, постојат намирници кои освен што го забрзуваат метаболизмот, можат да ви помогнат и да ги намалите килограмите. Има четири состојки, вели „Експрес“, а рецептот е погоден дури и за почетници.
Тоа е зелено смути кое го балансира нивото на шеќер во крвта, ја спречува желбата за шеќер, го подобрува варењето и спиењето, ве хидрира и го подобрува вашето расположение.
Можете да додадете и овошје и зеленчук, во зависност од тоа што имате во кујната.
Дополнително, пијте доволно течности, бидете физички активни најмалку 150 минути неделно и читајте ги декларациите.
Состојки:
- грст шумско овошје
- две чаши кокосова вода
- половина авокадо
- зелено овошје или зеленчук ( спанаќ, целер, јаболко…)
Подготовка:
Сè изблендирајте и испијте го на празен стомак.