Веројатно си мислите дека слабеењето е резултат на стотици часови потење во салата, но понекогаш и малите напори даваат добри резултати.
За сите кои се препотуваат само при помислата да гладуваат или да се подложат на тешки вежби, еве неколку трикови кои ќе ви помогнат да согорите калории без напор:
Кофеинот помага во согорувањето на калории. Не претерувајте со кафето, пијте и чај!
Седењето на гумена топка може да потроши 260 калории дневно, а и задникот нема да се сплеска, како на столот!
1. Џвакање подолго на секој залак. Така ќе се заситите со помалку храна.
2. Намалете ја собната температура. 3. Постуденото време го тера телото да согорува калории, за да се загрее.
4. Каснувајте луто! Зачинетите јадења го засилуваат метаболизмот до 23%.
5. Малку стрес не е непотребен! Жените под стрес горат по 104 калории повеќе дневно, отколку оние кои имаат мирен живот.
6. Хаотичното мавтање со нозе или прсти троши стотици калории неосетно на ден.
7. Вежби во рок од 10 минути го забрзуваат метаболизмот со часови. Одете побрзо до продавница, качувајте се пеш или едноставно расчистувајте ја собата. Што се 10 минути?