Посилен и подолг оргазам? Можно е ако ги слушате овие осум совети од сексолог. Оргазмите не мора да бидат неостварливи, тешко достапни сексуални еднорози каков што понекогаш се прават. Важно е само да сме подготвени да работиме на нашиот сексуален живот.
Од што зависи посилен и подолг оргазам?
За да се постигне оргазам потребни се неколку клучни чисто физички компоненти: проток на крв во карлицата, мускулна тензија низ телото и активирање на „хормонот на љубовта“. Ако ги прашате сексолозите, ова се најважните состојки за да доживеете оргазам.
Значи, знаејќи ги овие фактори кои придонесуваат за доживување оргазам, дали можеме да предизвикаме посилен, подолг, поинтензивен оргазам?
ЕВе 8 трикови:
1. Зголемете ја тензијата
Треба да научите да градите сексуално задоволство и тензија и да останете што подолго во тие моменти пред оргазам. Ова се нарекува „раб“ и го зголемува интензитетот на оргазмот.
2. Кегелови вежби
Правете Кегелови вежби пред секс за да го зголемите оргазмот. Познато е дека движењата на Кегел го зајакнуваат карличниот под, а кога овие мускули постојано се собираат, тие испраќаат сигнали до мозокот ослободувајќи ендорфин. Овие сигнали од дното на карлицата ја стимулираат матката кај жените и простатата кај мажите, активирајќи ги нашите центри за најинтензивни оргазми.
3. Користете лубрикантие, но не било какви
Користењето лубрикант ќе доведе до повисоко ниво на возбуда и задоволство. Но, не се сите лубриканти исти! Побарајте лубрикант со сите природни, безбедни состојки, но и состојки кои можат да го интензивираат искуството.
4. Експериментирајте со вашето дишење
Брзото и плитко дишење може да ја зголеми вашата возбуда и возбуда, додека длабокото, свесно вдишување и издишување преку нос може да го зголеми задоволството. Генерално, дишењето ви помага да останете присутни и фокусирани во моментот. Дишењето исто така ќе ви помогне да го опуштите телото и да доживеете подолг и посилен оргазам.
5. Практикувајте јога!
Да, добро прочитавте. Истражувањата покажаа дека јогата ја зголемува сексуалната желба, возбудата и оргазмот, како и го подобрува целиот сексуален живот. Јогата има моќ да го зајакне вашиот оргазам и да го зголеми вашиот сексуален нагон. Постојат дури и јога пози кои можат да се користат како секс пози.
6. Не заборавајте на предиграта
Можеби очигледно, но важно е да се спротивставиме на нагонот за моментално задоволување. Слично на вежбањето да останеме на работ, предиграта ни помага да ја изградиме нашата возбуда, задоволство и кулминација, така што кога ќе имате посилен и подолг оргазам.
7. Не ја потценувајте моќта на гушкањето
Многу форми на физички допир, вклучувајќи прегратки, бакнежи и галење, ослободуваат окситоцин, вообичаено наречен „хормон на љубовта“. Според студиите, гушкањето може да ја зголеми брзината и интензитетот на оргазмите со ослободување на овој љубовен хормон.
8. Фантазирајте
Комуникацијата е клучна, а да му кажете на партнерот што сакате е јасен пат до сексуалното задоволство… и поинтензивни оргазми. Бидете гласни кога ќе му кажете на партнерот што ви се допаѓа и не плашете се да играте улоги!