НОВО истражување, спроведено со помош на скенирање со магнетна резонанца, покажа дека редовното вежбање ги подобрува и развива клучните области на човечкиот мозок.
„Преку сеопфатни снимки, нашата студија ја нагласува врската помеѓу телото и мозокот“, рече истражувачот и радиолог, д-р Рајпул Атаривала.
Според неодамнешните извештаи, Атаривала и колегите анализирале повеќе од 10.000 скенови на мозокот, пренесува HealthDay.
Луѓето кои редовно трчале, пешачеле или спортувале имале поголем волумен на сива материја во мозокот. Сивата материја помага во обработката на дојдовните информации, истакнаа истражувачите. Тие, исто така, имаат тенденција да имаат поголем волумен на бела материја.
Белата материја помага во поврзување на различни региони на мозокот и е од клучно значење за меморијата. Сепак, не треба да трчате маратони за да го подобрите вашиот мозок, откри тимот.
„Дури и умереното ниво на физичка активност, како што е правење 4.000 чекори дневно, може да има позитивен ефект врз здравјето на мозокот“, вели истражувачот и ко-автор на студијата д-р Дејвид Мерил.
„Ова е многу помалку од често предложените 10.000 чекори, што го прави многу поостварлива цел за многу луѓе“, истакна тој.
Истражувачите, исто така, посочија на студија објавена во 2020 година, која покажа дека вежбањето е клучен фактор за намалување на ризикот од Алцхајмерова болест.
„Го намалува стресот и анксиозноста“: Шест начини за подолг живот