Зошто секс после вежбање е супер идеја?
Вежбањето во теретана и вежбањето во спалната соба се поповрзани отколку што си мислите. Сексот сам по себе е одлична физичка активност и во некои...
Вежбање
Личен тренер сподели 5 најдобри вежби за почетници
ПОЧНУВАЊЕТО на вашето фитнес патување не мора да биде тешко и комплицирано. Сепак, повеќето луѓе не сакаат вежби кои се фокусираат на зајакнување на мускулите...
5 совети за исхрана кои ќе ви помогнат побрзо да ги видите резултатите од тренингот
Исхраната и вежбањето одат заедно. Она што го јадеме пред и за време на вежбањето има значително влијание врз нашето тело и како се чувствуваме...
На 52-години, Марк Волберг го доведе своето тело до совршенство
Марк Волберг ги поминува божиќните празници на неговата омилена зимска дестинација – бајковитиот Барбадос каде што отишол со семејството. Ѕвездата на „Трансформер“ кој следната година...
Фитнес тренери ги отфрлија најчестите митови за вежбање и исхрана
Фитнес-тренерите Натали Ева Мари и Џонатан Којл, ја испробаа секоја популарна диета и секој тренинг. Додека го пробиваа својот пат низ светот на фитнесот, научија...
Што се случува кога тренирате, но не се храните добро? Експерти детално објаснуваат…
Општо познато е дека за да изгледате добро треба да бидете физички активни, но и да ја регулирате исхраната. Треба да ја пронајдете вашата рамнотежа...
Ново истражување ги открива придобивките од вежбањето за мозокот
НОВО истражување, спроведено со помош на скенирање со магнетна резонанца, покажа дека редовното вежбање ги подобрува и развива клучните области на човечкиот мозок. „Преку сеопфатни...
Мајли Сајрус тренира 30 минути дневно, секој ден веќе една деценија: Која техника ја држи во линија?
Мајли Сајрус е една од поактивните изведувачи; покрај нејзиниот фантастичен глас и танцувачките способности, публиката често ја пофалува нејзината издржливост на сцената. Пејачката не пее...
Зошто е важно да вежбате секој ден во исто време?
Една нова студија спроведена на лабораториски глувци покажува дека редовниот ритам на вежбање носи повеќе здравствени придобивки. Иако постои централен телесен часовник во мозокот сместен...
4 совети за намалување на воспалението после вежбање
Ако некогаш сте направиле долга пауза од тренинзите, немојте да се изненадите ако почувствувате болки во мускулите и воспаление во вашето тело следниот ден откако...