СТАНДАРД life

Тренинг

Фитнес

Научници: Видот на тренинг што најмногу ви одговара зависи од вашиот карактер

Urednik
Многу луѓе имаат тешкотии да се држат до своите цели за вежбање, особено во лето. Но, причината за ова може да лежи во вашиот карактер....
Секс и врски

Зошто секс после вежбање е супер идеја?

Radmila Tasevska
Вежбањето во теретана и вежбањето во спалната соба се поповрзани отколку што си мислите. Сексот сам по себе е одлична физичка активност и во некои...
Фитнес

Пилатес или јога: Кој тренинг е подобар?

Radmila Tasevska
Кога станува збор за ефективни вежби со низок интензитет, јогата и пилатес се популарни избори. Иако имаат слични резултати, овие вежби се сосема различни во...
Фитнес

🎥Заборавете на маринците: Овој тренинг го зајакнува целото тело, и почетниците можат да го пробаат

Urednik
Маринците се одлична вежба за обука за сила, но не и најпогодна за почетници. Затоа најдовме HIIT тренинг во кој сите вежби се изведуваат стоејќи,...
Фитнес

Интервју со Коцевска: Себе-омалуважувањето е најголем непријател на нашето здравје, соочете со својата убавина и прифатете го вашето тело

Urednik
За добар изглед е потребно многу малку. Можеби звучи нејасно, но според мене сите ние имаме добар изглед во секоја една форма, најбитно е да...
Фитнес

Ако сакате најдобри резултати, еве го најдоброто време од денот за тренирање

Urednik
КОГА да тренирате за најдобри резултати е едно од прашањата што си го поставуваат многу фитнес ентузијасти. Ако сте утринска личност, одберете утрински тренинзи, додека...