Борбата со појава на акни во зима може да биде фрустрирачка. Додека акните обично се предизвикани од затнати пори поради зголеменото масло, потта и мртвите клетки на кожата како резултат на потоплите температури, студеното време исто така може да придонесе за појава на акни. Ова се некои од причините.
Сува кожа
Ладниот воздух надвор и загревањето во затворен простор може да и ја одземе влагата на кожата, што ќе доведе до сувост. „Како резултат на тоа, вашата кожа може да произведе повеќе масло за да го компензира, потенцијално затнување на порите и предизвикување акни“, објасни дерматологот Ринки Капур за HealthShots.
Дехидрација
Ниското ниво на влажност во зимските месеци може да доведе до дехидрација. Недоволното внесување вода може да ја намали влажноста на кожата, што ја прави поподложна на акни, па затоа е од клучно значење да го контролирате дневниот внес на вода.
Хормонални промени
Хормоналните промени, вообичаени во зима, може да предизвикаат прекумерно производство на масло и да придонесат за појава на акни.
Намалена изложеност на сончева светлина
Ограничената сончева светлина во зима може да доведе до недостаток на витамин Д, што е поврзано со помал ризик од појава на акни. За да го контролираме внесот на витамин Д, можеме да размислиме да вклучиме додатоци во исхраната.
Како да се справите со појавата на акни во зима?
1. Хидрирајте ја кожата
Важно е да консумирате доволно вода за да ја одржите кожата хидрирана. Дополнително, можеме да користиме креми или гелови за одржување на влажноста на кожата.
2. Навлажнете го вашиот простор
Можеме да користиме овлажнител во затворен простор за да се бориме против ефектите на сушење на системот за греење, што помага кожата да биде оптимално хидрирана.
3. Заштитете ја вашата кожа
Иако е зима, треба да нанесеме крема за сончање со широк спектар со најмалку SPF 30 за да ја заштитиме кожата од штетните УВ зраци.
4. Ограничете го туширањето со топла вода
Топлата вода може да ја одземе кожата од нејзините природни масла, што доведува до сувост и влошување на акните. Затоа, важно е да користите млака вода за миење на лицето.
5. Заштитете се од временските неприлики
Лицето можеме да го покриеме со марама или маска за да го заштитиме од студениот ветер и ниските температури. Ова ја спречува кожата да ја изгуби влажноста и ја штити од фактори на животната средина.
Дерматолог сподели што да јадеме ако сакаме да се ослободиме од акните