Повеќето луѓе го започнуваат денот со шолја кафе. Но, важно прашање е дали утринското кафе треба да се пие со чаша вода, како што и се служи кафето во угостителските објекти.
Здравствено образложение
Покрај тоа што често сакаме да го „лиеме“ кафето со вода, за ова има и здравствена причина.
„Самиот кофеин е диуретик, што значи дека ве тера да уринирате, и додека количината на вода во шолја чај, на пример, може да ја компензира оваа загуба на течности, би рекол дека вреди да се испие чаша вода истовремено со вашето кафе“, објаснува д-р Филипа Кеј, општ лекар, објави Metro.co.uk.
Суштината е да останете хидрирани
„Најважно е да пиете доволно вода за да ги замените сите течности изгубени преку урината, потта и варењето. Чувствувајте се повнимателни, ова ќе го подобри варењето и ќе спречи запек. Исто така, му помага на вашиот метаболизам“, вели д-р Кеј.
Напијте се нешто
Д-р Филипа Кеј истакнува дека, иако пиењето вода наутро е поздраво од консумирањето пијалаци со кофеин, донекаде е мит дека треба да пиете вода прво наутро, пишува Телеграф.
„На некои луѓе, на пример, можеби е подобро да пијат една чаша млеко, бидејќи има протеини и масти, а можеби нема да можат да јадат наутро. Водата не е единствената течност што можете да ја пиете, а кофеинот не е страшно. Главната работа е да ја испиете течноста“, објаснува д-р Кеј.