Овој едноставен пијалак ќе го исчисти вашето тело од насобраните токсини, а исто така ќе го исчисти и вашиот дигестивен систем за да работи подобро. Бидејќи е првото нешто наутро, го стимулира дигестивниот систем и го хидрира дебелото црево за да немате проблеми со запек. Покрај тоа, пиењето топла вода со лимон го стимулира црниот дроб. Лимонот му помага на црниот дроб да произведе повеќе жолчка, така што телото полесно ја разградува сложената храна и од неа извлекува корисни состојки.
1. Промовира губење на тежината
Многу луѓе кои се сериозни во врска со својата линија пијат чаша вода со сок од лимон првото нешто наутро. Имено, сокот од лимон содржи пектини, полисахариди кои ја намалуваат желбата за храна и помагаат храната што се јаде подоцна да се вари побрзо и придонесуваат за чувството на ситост. Освен тоа, лимонот помага мастите во организмот побрзо да се растворат, пишува 24сата.
2. Го освежува здивот
Лимонската киселина која се наоѓа во лимонот ќе ви го освежи здивот по будењето кога устата ви е полна со бактерии бидејќи била затворена цела ноќ, па бактериите може да се размножуваат без многу вознемирување. Покрај тоа, лимонот штити од воспаление на непцата, што е исто така важно за добар здив.
3. Ја чисти кожата
Бидејќи го чисти телото од насобраните токсини, топлата вода со лимон поволно делува на кожата, бидејќи ја одржува здрава, а со тоа и – убава, затегната и помлада. Лимонот помага во чистење на крвта и го стимулира производството на нови крвни зрнца и колаген. Покрај тоа, има и антибактериски својства, па кожата е помалку подложна на акни и помага во процесот на заздравување на раните.
4. Го подобрува расположението
Познато е дека витаминот Ц кој се наоѓа во лимонот делува како „енергетска бомба“, што значи дека вашето тело ќе биде исполнето со излив на енергија многу брзо по будењето. Некои велат дека е подобро да пиете вода и лимон за да се разбудите наутро отколку кафе. Доброто расположение ќе резултира со намалени шанси за анксиозност или депресија и полесно ќе ги преживеете секојдневните стресни ситуации.
5. Го алкализира телото
Иако многумина го мислат спротивното, бидејќи има кисел вкус, лимонот е всушност алкален и придонесува за намалување на киселоста на телото, што е исклучително важно за здравјето. Американскиот лекар Вилијам Хауард уште во 1933 година тврдел дека причина за сите болести е таложењето киселина во организмот и препорачал диета со алкална храна. За ова ја напишал книгата „Нова ера на здравјето“. Кога телото станува премногу кисело, оваа состојба се нарекува – ацидоза. Тогаш луѓето имаат помалку енергија, се со полошо здравје и се повеќе склони кон проблеми со прекумерна тежина. Идеалната pH вредност на телото е 7.
6. Има диуретично дејство
Тоа е одлична превенција од вишокот задржување на течности, што ќе го остави телото со топла вода и лимон. Покрај тоа, уринарниот систем ќе биде поздрав. Овој напиток го чисти уринарниот систем и го штити од инфекции, а е добро решение за луѓето кои често патат од инфекции на уринарниот тракт.
7. Го зајакнува имунитетот
Познато е дека лимонот содржи витамин Ц, кој е важен за добро функционирање на имунолошкиот систем и заштита на организмот од болести. Лимонот е богат и со калиум, кој има стимулирачки ефект врз работата на мозокот и нервниот систем, а добар е и за контрола на крвниот притисок. Доколку сакате да бидете отпорни на болести, задолжително додадете малку мед во топла вода со лимон.
8. Го хидрира телото
Важно е, особено по будењето, добро да го хидрирате телото, а за ова е идеална чаша млака вода. Имено, во текот на ноќта се губи течност од телото, а дехидрираното тело не може да функционира правилно. Водата, бидејќи е млака, телото брзо ќе ја апсорбира. Во просек, човечкото тело се состои од 65 до 70 проценти вода, но тоа полека се намалува со возраста. За да бидете здрави и да се чувствувате добро, потребно е да го одржите тоа ниво, односно да внесете доволно течност во телото.