Истражувачите на Универзитетот Вилијам Патерсон во Њу Џерси оценија 41 различно овошје, рангирајќи ги врз основа на есенцијалните хранливи материи по калорија, а лимоните се на врвот.
Кога станува збор за избор на најздраво овошје во светот, повеќето од нас никогаш не би претпоставиле кој е вистинскиот победник. Не е егзотично, скапо или популарно на социјалните медиуми. Всушност, веројатно го имате во вашата кујна.
Што всушност откриле научниците? Истражувачки тим на Универзитетот Вилијам Патерсон во Њу Џерси оцени 41 различно овошје, оценувајќи ги врз основа на нивната густина на хранливи материи или колку есенцијални хранливи материи нудат по калорија.
На врвот на оваа елитна листа беа лимоните. Лимоните се полни со витамин Ц – тоа што му е всушност потребен на вашето тело за да одржува силен имунолошки систем.
Помага во ублажување на секојдневните тегоби
Ви помага да се борите против настинки, замор, па дури и оние досадни осипи на кожата. Плус, полн е со антиоксиданси кои го поддржуваат вашето тело кога се справувате со стрес, загадување или едноставно недостаток на сон – работи со кои повеќето од нас се справуваат секојдневно.
Киселоста во лимоните помага во производството на желудочна киселина, го подобрува разградувањето на храната и ги одржува процесите во движење. Плус, неговите природни соединенија ја поддржуваат детоксикацијата на црниот дроб – нежно ресетирање на вашиот систем.
Ова мало овошје можеби не изгледа импресивно, но всушност е доста корисно. Полно е со калиум, кој помага во одржувањето на стабилен крвен притисок, флавоноиди, кои се добри за вашето срце, и растителни влакна, кои помагаат во контролата на холестеролот. Плус, има малку шеќер, така што можете да го јадете без да се грижите за висок шеќер во крвта. Едноставно, здраво и без проблеми.