Медитацијата и свесниот начин на живот добиваат популарност последниве години. Постојат многу причини.
Тие носат неверојатни придобивки: надминување на стресот, борба против депресија и вознемиреност, подобрување на спиењето, енергизирање, па дури и засилување на имунолошкиот систем.
Како да започнете со медитација? Користете неколку апликации за вашиот паметен телефон.
Headspace
Ема Вотсон ја опишува како „брилијантна“. Ова е доволно сериозна реклама за тестирање. Можете да ја преземете бесплатно и да ја користите пробната верзија. Потоа ќе треба да се претплатите. Цените започнуваат од 6 долари месечно.
OMG. I Can Meditate!
Оваа апликација е креирана од тренер за медитација Лин Голдберг. Бесплатна е и можете да се регистрирате за најразлични програми – духовна, да ја подобрите поврзаноста, управувањето со времето и многу повеќе.
Yoga Wake Up Alarm Clock
Подготвени сте да се разбудите од десната страна на креветот? Оваа апликација ќе ви постави аларм и ќе ви понуди медитативна или јога-пракса.
Buddhify
Пристапот тука е повеќе како игра. Будифите се плаќаат.
Relax Melodies Oriental Meditation
Ако сакате конкретно да го подобрите вашиот сон, тогаш користете ја оваа апликација. Обезбедува разновидна смирувачка бучава, како и сесии за медитација за да ве води како да ги исполните оптимално.
Calm
Оваа апликација е погодна за вистинска авантура во свет на спокојство. Сесиите се делат по времетраење – 5 минути, 20 минути, 30 минути. Можете да изберете програми што одговараат на вашиот стил и потреби.