Гневот е комплицирана емоција и може да биде тешко да го гледате вашето дете како се обидува да управува со неа. Сепак, детскиот психолог Кејтлин Славенс наведува дека гневот не е секогаш лош.
„Емоциите се гласници, а гневот е вредна порака. Ни дава до знаење дека некој не повредил или дека на некој начин сме злоупотребени“, изјави Славенс за CNBC.
Ова се трите работи кои психологот ги советува родителите да ги кажат кога нивните деца се лути или вознемирени:
1. „Можам да видам дека си вознемирен/а поради ова и можам да разберам зошто“
Мозокот на возрасен може да препознае дека гневот понекогаш е само мала непријатност, но на децата може да им изгледа поразително и неправедно. Затоа, тие треба да знаат дека ги слушаме и гледаме. Кога ќе почувствуваат дека навистина ги разбираме и дека сме на нивна страна, ќе се чувствуваат поудобно и ќе ги регулираат своите емоции.
2. „Се грижам за тоа како се чувствуваш и ќе ти помогнам. Што можеме да направиме?“
Мораме да му докажеме на детето дека сме тим и дека сме таму за да бидеме поддршка низ сите големи емоции.
„Сакате да им понудите на децата начини да им помогнете да го изразат својот гнев. Некои деца сакаат да се движат, некои сакаат да цртаат, а на некои им треба утеха“, вели Славенс.
3. „Колку си лут/а?“
Децата, особено оние кои имаат длабоки чувства, често нема да сакаат да признаат дека чувствуваат емоција што се доживува како негативна. Меѓутоа, кога ќе можат да ги набљудуваат емоциите што ги чувствуваат, ќе бидат охрабрени да преземат контрола и да работат на намалување на нивните емоции.
„Нашите деца не можат да научат како да го контролираат својот гнев ако не видат како ние прво го правиме тоа. Важно е да изразиме љубов и разбирање и да ги поттикнеме децата да ги изразат своите чувства за да изградат здрава емотивна врска“, вели психологот.
Ако сте лути, применете ги овие вежби: Кажете и збогум на негативната енергија