Како навиката за одложување на алармот може да влијае на вашето здравје?
Многу луѓе уживаат во подолг сон, па затоа често избираат да ги одложат своите аларми, а според експертите, оваа навика може негативно да влијае на...
Сон
Невролог тврди дека е мит дека ни требаат осум часа сон: Ова е всушност минимумот
Секој човек има различни потреби за сон, и од клучно значење е да спиеме доволно за да се чувствуваме одморени следниот ден. Оваа потреба варира...
Едноставни трикови за подобар сон во топлите летни денови
Веројатно го знаете тоа чувство кога се превртувате во кревет бидејќи топлината и влажноста го отежнуваат спиењето и мирниот сон. Или можеби се будите облеани...