Потребни се 10 минути дневно: Посилен задник со само 3 вежби
По летото доаѓа враќање на тренинзите кои ги запоставивме за време на одморите, а со оваа вежба можете да го „кренете“ задникот за 10 минути...
вежби
5 вежби на стол за рамен стомак: Правете ги секој ден без многу мака и труд
Живееме во свет во кој седиме долго и често неправилно, па ни треба физичка активност. Треба да се движиме, да ја циркулираме крвта низ телото,...
Експерти: 10 вежби кои согоруваат најмногу калории
Количината на потрошени калории со различни тренинзи варира во зависност од личноста и нивото на интензитет. Значи, ако сте се прашувале: „Која вежба согорува најмногу...
Пет совети кои ќе ви помогнат брзо да ослабете
За оние кои за својата форма се сетиле во последен момент, сигурно добро ќе им дојдат неколку брзи, но исто така и здрави совети. Овие...
Како да го затегнеме телото со само неколку минути на ден
Редовната физичка активност нè прави поубави, а и се чувствуваме подобро. Освен тоа се намалува ризикот од развој на различни состојби, како кардиоваскуларни болести, дијабетес,...
15 минутни вежби за стегнат стомак
Стомачните мускули се многу важни за здравјето на организмот. Тие помагаат не само стомакот да изгледа рамен и стегнат, туку стомачните мускули играат улога во...
Фитнес тренерка сподели 5 вежби за долговечност
Кога ќе наполниме 30 години, нашата мускулна маса почнува да опаѓа, но добрата вест е дека постојат чекори што можеме да ги преземеме за да...
Како до стегнат задник – со овие 3 лесни вежби!
Округлиот секси задник бара многу напор. За да ja постигнете оваа форма треба да се потрудите, бидејќи летото се приближува и е добро да се...
Вежбајте со Неотел и CROSSFIT Скопјe и #ОСТАНЕТЕЗДРАВИ
Со оглед на препораките од надлежните институции за превенција од ширењето на COVID-19, НЕОТЕЛ во соработка со спортскиот клуб CROSSFIT Скопје, овозможи видеа со специјални...