СТАНДАРД life

вежби

Фитнес

5 вежби на стол за рамен стомак: Правете ги секој ден без многу мака и труд

Urednik
Живееме во свет во кој седиме долго и често неправилно, па ни треба физичка активност. Треба да се движиме, да ја циркулираме крвта низ телото,...
Фитнес

Експерти: 10 вежби кои согоруваат најмногу калории

Urednik
Количината на потрошени калории со различни тренинзи варира во зависност од личноста и нивото на интензитет. Значи, ако сте се прашувале: „Која вежба согорува најмногу...
Фитнес

Како да го затегнеме телото со само неколку минути на ден

Radmila Tasevska
Редовната физичка активност нè прави поубави, а и се чувствуваме подобро. Освен тоа се намалува ризикот од развој на различни состојби, како кардиоваскуларни болести, дијабетес,...