Одењето наназад е новиот фитнес хит, а еве кои придобивки ги носи
Додека некои можеби користат обратно одење како дел од режимот на физикална терапија, други можеби го прават тоа за да ја подобрат својата физичка кондиција...
Фитнес
Зошто е важно да вежбате секој ден во исто време?
Една нова студија спроведена на лабораториски глувци покажува дека редовниот ритам на вежбање носи повеќе здравствени придобивки. Иако постои централен телесен часовник во мозокот сместен...
📽Тренингот на Кортни Кардашијан се смета за идеален за подигнување на градите и затегнување на грбот
Кортни Кардашијан промовира начин на живот, а во склад со нејзината долгогодишна работа на полето на здравата исхрана и фитнес, таа направи веб-страница на која...
Емили Ратајковски тренира еднаш неделно: „Најдоброто тело“ на Холивуд воопшто не сака теретана
Емили Ратајковски е препознатлива по беспрекорната фигура. Секој пат кога ќе видиме една од нејзините многубројни снимки во бикини на социјалните мрежи, се прашуваме како...
Никол Шерцингер тренирала 7 пати неделно по 4 часа на ден, а сега верува во рамнотежа
Ако сте еден од 5,4 милиони следбеници на Никол Шерцингер, знаете дека таа не е непозната за документирање на нејзините тренинзи и споделување видеа од...
Вежба која трае една минута: Правете ја секој ден и за два месеци ќе имате затегнато тело!
Ослободете се од вишокот килограми со планк една минута дневно. Овој предизвик трае 28 дена, но ако го продолжите на, да речеме, месец и пол...
Интервју со Зафиров: Можеме да промениме сѐ, но нашето тело е единственото место каде што мораме да живееме и мораме да си го чуваме
Мотивацијата ја наоѓам да бидам подобар од тоа што бев вчера, така да тоа е моето мото. Исто така дека моето тело е единствено место...
4 совети за намалување на воспалението после вежбање
Ако некогаш сте направиле долга пауза од тренинзите, немојте да се изненадите ако почувствувате болки во мускулите и воспаление во вашето тело следниот ден откако...
📽 Бурек кој не дебелее
Можеби здравиот бурек не звучи толку примамливо, но ништо не се знае додека не го пробате! Велат дека не мора да го исфрлите од исхраната...
📽 17-минутниот тренинг на Крис Хемсворт ќе ги зајакне вашите мускули: Ова е тајната на неговиот добар изглед
Крис Хемсворт е еден од најпознатите заводници на холивудската сцена, а тајната е во неговиот одличен изглед. Сепак, актерот реши да покаже кои вежби се...