Тренерите предупредуваат: Една грешка пред вежбањето го саботира вашиот тренинг
Многу од нас вложуваат многу труд во подготовката за тренинг. Но, според експертите, постои една честа грешка што може сериозно може да го наруши квалитетот...
Тренинг
Научници: Видот на тренинг што најмногу ви одговара зависи од вашиот карактер
Многу луѓе имаат тешкотии да се држат до своите цели за вежбање, особено во лето. Но, причината за ова може да лежи во вашиот карактер....
Зошто секс после вежбање е супер идеја?
Вежбањето во теретана и вежбањето во спалната соба се поповрзани отколку што си мислите. Сексот сам по себе е одлична физичка активност и во некои...
Пилатес или јога: Кој тренинг е подобар?
Кога станува збор за ефективни вежби со низок интензитет, јогата и пилатес се популарни избори. Иако имаат слични резултати, овие вежби се сосема различни во...
🎥Заборавете на маринците: Овој тренинг го зајакнува целото тело, и почетниците можат да го пробаат
Маринците се одлична вежба за обука за сила, но не и најпогодна за почетници. Затоа најдовме HIIT тренинг во кој сите вежби се изведуваат стоејќи,...
Интервју со Коцевска: Себе-омалуважувањето е најголем непријател на нашето здравје, соочете со својата убавина и прифатете го вашето тело
За добар изглед е потребно многу малку. Можеби звучи нејасно, но според мене сите ние имаме добар изглед во секоја една форма, најбитно е да...
Ако сакате најдобри резултати, еве го најдоброто време од денот за тренирање
КОГА да тренирате за најдобри резултати е едно од прашањата што си го поставуваат многу фитнес ентузијасти. Ако сте утринска личност, одберете утрински тренинзи, додека...