24 октомври, 2025

СТАНДАРД life

Фитнес

Фитнес

🎥Две вежби за цело тело кои ги прави Хали Бери, благодарение на кои изгледа спектакуларно на 57 години

Urednik
512
Актерката Хали Бери изјавила дека мотивацијата е најважна за вежбање, а за тоа значително придонесува добрата музика, а ја објави и плејлистата со која вежба...
Фитнес

Мајли Сајрус тренира 30 минути дневно, секој ден веќе една деценија: Која техника ја држи во линија?

Urednik
197
Мајли Сајрус е една од поактивните изведувачи; покрај нејзиниот фантастичен глас и танцувачките способности, публиката често ја пофалува нејзината издржливост на сцената. Пејачката не пее...
Фитнес

Вежби кои го намалуваат ризикот од срцеви заболувања за дури 20%: Можете да започнете уште денес

Urednik
201
Вежбањето го намалува ризикот од срцеви заболувања и придонесува за подолг и поздрав живот, тоа е веќе познато. Доколку веќе практикувате некоја физичка активност или...
Фитнес

Одењето наназад е новиот фитнес хит, а еве кои придобивки ги носи

Urednik
196
Додека некои можеби користат обратно одење како дел од режимот на физикална терапија, други можеби го прават тоа за да ја подобрат својата физичка кондиција...
Фитнес

Зошто е важно да вежбате секој ден во исто време?

Urednik
180
Една нова студија спроведена на лабораториски глувци покажува дека редовниот ритам на вежбање носи повеќе здравствени придобивки. Иако постои централен телесен часовник во мозокот сместен...
Фитнес

📽Тренингот на Кортни Кардашијан се смета за идеален за подигнување на градите и затегнување на грбот

Urednik
248
Кортни Кардашијан промовира начин на живот, а во склад со нејзината долгогодишна работа на полето на здравата исхрана и фитнес, таа направи веб-страница на која...
Фитнес

„Го намалува стресот и анксиозноста“: Шест начини за подолг живот

Radmila Tasevska
197
Една од најдобрите придобивки од секојдневното вежбање е намален ризик од коронарна срцева болест, мозочен удар, дијабетес тип 2 и рак. Вежбањето во текот на...
Фитнес

Емили Ратајковски тренира еднаш неделно: „Најдоброто тело“ на Холивуд воопшто не сака теретана

Urednik
196
Емили Ратајковски е препознатлива по беспрекорната фигура. Секој пат кога ќе видиме една од нејзините многубројни снимки во бикини на социјалните мрежи, се прашуваме како...
Фитнес

Никол Шерцингер тренирала 7 пати неделно по 4 часа на ден, а сега верува во рамнотежа

Urednik
198
Ако сте еден од 5,4 милиони следбеници на Никол Шерцингер, знаете дека таа не е непозната за документирање на нејзините тренинзи и споделување видеа од...
Фитнес

Вежба која трае една минута: Правете ја секој ден и за два месеци ќе имате затегнато тело!

Urednik
186
Ослободете се од вишокот килограми со планк една минута дневно. Овој предизвик трае 28 дена, но ако го продолжите на, да речеме, месец и пол...