4.8 C
Скопје
21 ноември, 2024

СТАНДАРД life

Фитнес

Фитнес

📽Тренингот на Кортни Кардашијан се смета за идеален за подигнување на градите и затегнување на грбот

Urednik
167
Кортни Кардашијан промовира начин на живот, а во склад со нејзината долгогодишна работа на полето на здравата исхрана и фитнес, таа направи веб-страница на која...
Фитнес

„Го намалува стресот и анксиозноста“: Шест начини за подолг живот

Radmila Tasevska
129
Една од најдобрите придобивки од секојдневното вежбање е намален ризик од коронарна срцева болест, мозочен удар, дијабетес тип 2 и рак. Вежбањето во текот на...
Фитнес

Емили Ратајковски тренира еднаш неделно: „Најдоброто тело“ на Холивуд воопшто не сака теретана

Urednik
122
Емили Ратајковски е препознатлива по беспрекорната фигура. Секој пат кога ќе видиме една од нејзините многубројни снимки во бикини на социјалните мрежи, се прашуваме како...
Фитнес

Никол Шерцингер тренирала 7 пати неделно по 4 часа на ден, а сега верува во рамнотежа

Urednik
133
Ако сте еден од 5,4 милиони следбеници на Никол Шерцингер, знаете дека таа не е непозната за документирање на нејзините тренинзи и споделување видеа од...
Фитнес

Вежба која трае една минута: Правете ја секој ден и за два месеци ќе имате затегнато тело!

Urednik
131
Ослободете се од вишокот килограми со планк една минута дневно. Овој предизвик трае 28 дена, но ако го продолжите на, да речеме, месец и пол...
Фитнес

Интервју со Зафиров: Можеме да промениме сѐ, но нашето тело е единственото место каде што мораме да живееме и мораме да си го чуваме

Urednik
332
Мотивацијата ја наоѓам да бидам подобар од тоа што бев вчера, така да тоа е моето мото. Исто така дека моето тело е единствено место...
Фитнес

4 совети за намалување на воспалението после вежбање

Urednik
102
Ако некогаш сте направиле долга пауза од тренинзите, немојте да се изненадите ако почувствувате болки во мускулите и воспаление во вашето тело следниот ден откако...
Фитнес

🎥Заборавете на маринците: Овој тренинг го зајакнува целото тело, и почетниците можат да го пробаат

Urednik
215
Маринците се одлична вежба за обука за сила, но не и најпогодна за почетници. Затоа најдовме HIIT тренинг во кој сите вежби се изведуваат стоејќи,...
Фитнес

📽 17-минутниот тренинг на Крис Хемсворт ќе ги зајакне вашите мускули: Ова е тајната на неговиот добар изглед

Urednik
214
Крис Хемсворт е еден од најпознатите заводници на холивудската сцена, а тајната е во неговиот одличен изглед. Сепак, актерот реши да покаже кои вежби се...
Фитнес

Интервју со Коцевска: Себе-омалуважувањето е најголем непријател на нашето здравје, соочете со својата убавина и прифатете го вашето тело

Urednik
167
За добар изглед е потребно многу малку. Можеби звучи нејасно, но според мене сите ние имаме добар изглед во секоја една форма, најбитно е да...