Останете во форма без теретана: Водич за вежбање дома
Вежбањето дома стана сè попопуларно, особено за време на пандемијата. Удобно е, практично и може да биде исто толку ефикасно како одењето во теретана. Со...
Фитнес
Фитнес тренерка сподели 5 вежби за долговечност
Кога ќе наполниме 30 години, нашата мускулна маса почнува да опаѓа, но добрата вест е дека постојат чекори што можеме да ги преземеме за да...
Како до стегнат задник – со овие 3 лесни вежби!
Округлиот секси задник бара многу напор. За да ja постигнете оваа форма треба да се потрудите, бидејќи летото се приближува и е добро да се...
Колку треба да го тренирате задникот за да има резултат?
Постојат неколку причини за вежбање на задникот, меѓу кои и здрави колкови за стабилизирање на карлицата и секси газ, се разбира. Сепак, овие вежби не...
Осум мрзливи начини да согорите повеќе калории
Веројатно си мислите дека слабеењето е резултат на стотици часови потење во салата, но понекогаш и малите напори даваат добри резултати. За сите кои се...