Тренерите предупредуваат: Една грешка пред вежбањето го саботира вашиот тренинг
Многу од нас вложуваат многу труд во подготовката за тренинг. Но, според експертите, постои една честа грешка што може сериозно може да го наруши квалитетот...
Вежбање
Три клучни совети за одржување на мускулната маса како што стареете
Силните и функционални мускули не се важни само за добар изглед – тие исто така ви помагаат да останете здрави, да го продолжите вашиот животен...
Научници: Видот на тренинг што најмногу ви одговара зависи од вашиот карактер
Многу луѓе имаат тешкотии да се држат до своите цели за вежбање, особено во лето. Но, причината за ова може да лежи во вашиот карактер....
Зошто секс после вежбање е супер идеја?
Вежбањето во теретана и вежбањето во спалната соба се поповрзани отколку што си мислите. Сексот сам по себе е одлична физичка активност и во некои...
Личен тренер сподели 5 најдобри вежби за почетници
ПОЧНУВАЊЕТО на вашето фитнес патување не мора да биде тешко и комплицирано. Сепак, повеќето луѓе не сакаат вежби кои се фокусираат на зајакнување на мускулите...
5 совети за исхрана кои ќе ви помогнат побрзо да ги видите резултатите од тренингот
Исхраната и вежбањето одат заедно. Она што го јадеме пред и за време на вежбањето има значително влијание врз нашето тело и како се чувствуваме...
На 52-години, Марк Волберг го доведе своето тело до совршенство
Марк Волберг ги поминува божиќните празници на неговата омилена зимска дестинација – бајковитиот Барбадос каде што отишол со семејството. Ѕвездата на „Трансформер“ кој следната година...
Фитнес тренери ги отфрлија најчестите митови за вежбање и исхрана
Фитнес-тренерите Натали Ева Мари и Џонатан Којл, ја испробаа секоја популарна диета и секој тренинг. Додека го пробиваа својот пат низ светот на фитнесот, научија...
Што се случува кога тренирате, но не се храните добро? Експерти детално објаснуваат…
Општо познато е дека за да изгледате добро треба да бидете физички активни, но и да ја регулирате исхраната. Треба да ја пронајдете вашата рамнотежа...
Ново истражување ги открива придобивките од вежбањето за мозокот
НОВО истражување, спроведено со помош на скенирање со магнетна резонанца, покажа дека редовното вежбање ги подобрува и развива клучните области на човечкиот мозок. „Преку сеопфатни...