🎥HIIT вежби за топење на масните наслаги: Согоруваат калории за 11 минути!
Многумина ќе речат дека трчањето е еден од најдобрите начини за губење на вишокот килограми, особено маснотиите што се наталожиле таму. Да, кардио тренингот е...
Фитнес
Фитнес тренери ги отфрлија најчестите митови за вежбање и исхрана
Фитнес-тренерите Натали Ева Мари и Џонатан Којл, ја испробаа секоја популарна диета и секој тренинг. Додека го пробиваа својот пат низ светот на фитнесот, научија...
Како можеме да поставиме одржливи новогодишни фитнес ветувања?
„НОВА година, нов/а јас“, е слоганот кој многумина од нас го изговараат додека поставуваме големи планови, ветувања и цели за следната година. Но, како што...
Трчање или возење велосипед: Што е подобро кардио?
Доколку сте наишле на дилемата дали е подобро трчањето или возењето велосипед, тогаш сигурно долго сте размислувале со оглед на тоа дека и двете дисциплини...
Како „џебната Венера“ останува фит во шестата деценија?
Кајли Миног го привлече вниманието на целиот свет во осумдесетите години на минатиот век кога глумеше во ТВ сапуницата „Соседи“, а потоа кариерата ја насочи...
🎥Две вежби за цело тело кои ги прави Хали Бери, благодарение на кои изгледа спектакуларно на 57 години
Актерката Хали Бери изјавила дека мотивацијата е најважна за вежбање, а за тоа значително придонесува добрата музика, а ја објави и плејлистата со која вежба...
Мајли Сајрус тренира 30 минути дневно, секој ден веќе една деценија: Која техника ја држи во линија?
Мајли Сајрус е една од поактивните изведувачи; покрај нејзиниот фантастичен глас и танцувачките способности, публиката често ја пофалува нејзината издржливост на сцената. Пејачката не пее...
Вежби кои го намалуваат ризикот од срцеви заболувања за дури 20%: Можете да започнете уште денес
Вежбањето го намалува ризикот од срцеви заболувања и придонесува за подолг и поздрав живот, тоа е веќе познато. Доколку веќе практикувате некоја физичка активност или...
Одењето наназад е новиот фитнес хит, а еве кои придобивки ги носи
Додека некои можеби користат обратно одење како дел од режимот на физикална терапија, други можеби го прават тоа за да ја подобрат својата физичка кондиција...
Зошто е важно да вежбате секој ден во исто време?
Една нова студија спроведена на лабораториски глувци покажува дека редовниот ритам на вежбање носи повеќе здравствени придобивки. Иако постои централен телесен часовник во мозокот сместен...