Личен тренер сподели 5 најдобри вежби за почетници
ПОЧНУВАЊЕТО на вашето фитнес патување не мора да биде тешко и комплицирано. Сепак, повеќето луѓе не сакаат вежби кои се фокусираат на зајакнување на мускулите...
Фитнес
Овие активности не бараат многу труд, а ни помагаат да останеме во форма
За време на празниците најчесто ги кршиме правилата во однос на исхраната и вежбањето. Но, постојат неколку едноставни начини да го одржите вашето тело во...
Фитнес тренерка тврди дека оваа храна ги намалува салото на стомакот и надуеноста
Често слушаме за храната што треба да ја исфрлиме за да постигнеме порамен стомак. И иако е вистина дека има многу намирници кои дебелеат, важно...
Интервју со Петровски: Најчестите грешки што луѓето ги прават во исхраната е што веруваат на новокомпонирани и извикани т.н нутриционисти
Секоја физичка активност е добра. Секако тоа зависи од староста, кога би биле по поодминати години ги советувам повеќе да се движат и пешачат во...
5 совети за исхрана кои ќе ви помогнат побрзо да ги видите резултатите од тренингот
Исхраната и вежбањето одат заедно. Она што го јадеме пред и за време на вежбањето има значително влијание врз нашето тело и како се чувствуваме...
🎥HIIT вежби за топење на масните наслаги: Согоруваат калории за 11 минути!
Многумина ќе речат дека трчањето е еден од најдобрите начини за губење на вишокот килограми, особено маснотиите што се наталожиле таму. Да, кардио тренингот е...
Фитнес тренери ги отфрлија најчестите митови за вежбање и исхрана
Фитнес-тренерите Натали Ева Мари и Џонатан Којл, ја испробаа секоја популарна диета и секој тренинг. Додека го пробиваа својот пат низ светот на фитнесот, научија...
Како можеме да поставиме одржливи новогодишни фитнес ветувања?
„НОВА година, нов/а јас“, е слоганот кој многумина од нас го изговараат додека поставуваме големи планови, ветувања и цели за следната година. Но, како што...
Трчање или возење велосипед: Што е подобро кардио?
Доколку сте наишле на дилемата дали е подобро трчањето или возењето велосипед, тогаш сигурно долго сте размислувале со оглед на тоа дека и двете дисциплини...
Како „џебната Венера“ останува фит во шестата деценија?
Кајли Миног го привлече вниманието на целиот свет во осумдесетите години на минатиот век кога глумеше во ТВ сапуницата „Соседи“, а потоа кариерата ја насочи...