Бидете внимателни со внесот на протеини: Премногу може да ги оштети артериите
Протеинските шејкови се еликсир за многу бодибилдери и рекреативци кои сакаат да ги зајакнат или „тонираат“ мускулите и да ја обликуваат својата фигура во теретаните,...
Протеини
Шест видови на зеленчук се богати со протеини кои можат да помогнат во градењето мускули
Редовната потрошувачка на одредени зеленчуци во исхраната може да помогне во градењето мускули. Иако зеленчукот нема протеини како, на пример, месото, ако внимавате колку макронутриенти...
Путерот од кикирики е полн со протеини, но треба да се јаде умерено – Еве зошто!
Путерот од кикирики е уживање кое многу нутриционисти и диететичари го препорачуваат како додаток на смути или како вкусен прелив за појадок или десерт. Сепак,...
10 знаци дека не јадете доволно протеини
Не е тајна дека протеинот е суштинска хранлива материја за градење мускулна маса, поддршка на здраво управување со тежината и зајакнување на имунолошкиот систем. Сепак,...
Вечера и слабеење: Храна која го забрзува метаболизмот доколку ја јадете навечер
Храната богата со лесно сварливи протеини го заситува и го забрзува метаболизмот. Вклучувањето на оваа храна во вашата вечера помага да се зголеми мускулната маса...
Оваа житарка е одлична замена за месото, благодарение на богатството на витамини и протеини
Сите свои својства просото ги должи на присуството на бројни витамини и минерални соли. Содржи витамини А, витамин Е, витамин К и оние од групата...
Симптом кој може да биде знак за недостаток на протеини – се појавува на кожата
Нутриционистите објаснуваат како доволниот внес на протеини е исклучително важен за целокупното здравје на нашето тело. Исто така, ако го немаме доволно, тоа може да...
Симптоми кои откриваат дека не консумираме доволно протеини
Протеините се суштински макронутриент кој му е потребен на нашето тело и го користи во големи количини. Обезбедува структура и поддршка на клетките, им помага...
Внесете ја леќата во исхраната – полна е со протеини и железо, а го регулира и шеќерот!
Леќата не е многу посакувана намирница во исхраната на овие простори, но таа е полна со протеини и железо, а го регулира и шеќерот во...