26 октомври, 2025

СТАНДАРД life

Фитнес

Фитнес

Интервју со Зафиров: Можеме да промениме сѐ, но нашето тело е единственото место каде што мораме да живееме и мораме да си го чуваме

Urednik
466
Мотивацијата ја наоѓам да бидам подобар од тоа што бев вчера, така да тоа е моето мото. Исто така дека моето тело е единствено место...
Фитнес

4 совети за намалување на воспалението после вежбање

Urednik
161
Ако некогаш сте направиле долга пауза од тренинзите, немојте да се изненадите ако почувствувате болки во мускулите и воспаление во вашето тело следниот ден откако...
Фитнес

🎥Заборавете на маринците: Овој тренинг го зајакнува целото тело, и почетниците можат да го пробаат

Urednik
296
Маринците се одлична вежба за обука за сила, но не и најпогодна за почетници. Затоа најдовме HIIT тренинг во кој сите вежби се изведуваат стоејќи,...
Фитнес

📽 17-минутниот тренинг на Крис Хемсворт ќе ги зајакне вашите мускули: Ова е тајната на неговиот добар изглед

Urednik
293
Крис Хемсворт е еден од најпознатите заводници на холивудската сцена, а тајната е во неговиот одличен изглед. Сепак, актерот реши да покаже кои вежби се...
Фитнес

Интервју со Коцевска: Себе-омалуважувањето е најголем непријател на нашето здравје, соочете со својата убавина и прифатете го вашето тело

Urednik
246
За добар изглед е потребно многу малку. Можеби звучи нејасно, но според мене сите ние имаме добар изглед во секоја една форма, најбитно е да...
Фитнес

Во овој период од денот треба да вежбате за најбрзо слабеење

Radmila Tasevska
210
Најновото истражување покажа дека вежбањето наутро влијае на побрзо слабеење, за разлика од физичката активност во други периоди од денот. Иако прашањето за оптималното време...
Фитнес

Како да се мотивирате да вежбате во зима?

Radmila Tasevska
210
Зимата е сезона во која нè фаќа некаква летаргија – сакаме само да спиеме, да јадеме и да лежиме на топло пред телевизорот. Тоа го...
Фитнес

За него знаете многу и тоа главно погрешно: Сè за пилатес тренингот!

Urednik
200
Можеби мислите дека досега сте научиле се што треба да научите за пилатес, но би згрешиле – повеќето од овие знаења се всушност митови, а...
Фитнес

10 фитнес митови и вистини – Дали само стомачните ќе ви донесат рамен стомак, колку трчањето е лошо за колената, а јогата…

Urednik
220
Многу луѓе мислат дека мускулите ќе се претворат во сало откако ќе престанат да вежбаат – експертите откриваат дали тоа е вистина, плус многу други...
Фитнес

Тренер откри која вежба е најефикасна за отстранување на салото на рацете

Urednik
225
Кога вежбаме, главно сме фокусирани на стомакот, задникот и нозете, додека некои делови од телото често се занемарени. Едно такво место е пределот на пазувите....