16.8 C
Скопје
20 мај, 2024

СТАНДАРД life

Фитнес

Фитнес

„Удобно кардио“ е нов тренд што го сакаат сите жени: Тренинг во пижами додека гледате телевизија и читате книги

Urednik
87
Самата помисла на тренинг не насочува кон одење во теретана, трчање надвор или одвојување катче внатре во домот, кое ќе биде нашата домашна теретана. Сепак,...
Фитнес

Експерти: 10 вежби кои согоруваат најмногу калории

Urednik
141
Количината на потрошени калории со различни тренинзи варира во зависност од личноста и нивото на интензитет. Значи, ако сте се прашувале: „Која вежба согорува најмногу...
Фитнес

Како да го затегнеме телото со само неколку минути на ден

Radmila Tasevska
160
Редовната физичка активност нè прави поубави, а и се чувствуваме подобро. Освен тоа се намалува ризикот од развој на различни состојби, како кардиоваскуларни болести, дијабетес,...
Фитнес

Ако сте лути, применете ги овие вежби: Кажете и збогум на негативната енергија

Urednik
109
Вежбањето е добро за ослободување од негативната енергија и е одличен „издувен вентил“ за смирување на тензиите. Една студија покажа дека аеробното вежбање може да...
Фитнес

Фитнес рутината на Меган Маркл: Како до извајани раце и мускулесто тело?

Urednik
151
Меган Маркл не престанува да биде дневна тема на таблоидите; од скандали и модни прашања, до прашања за тоа што јаде војвотката, со кого се...
Фитнес

Што се случува со телото кога ќе надминете 10.000 чекори дневно?

Urednik
106
Пешачењето е популарна и достапна форма на вежбање која нуди бројни здравствени придобивки. Повеќето луѓе слушнале дека одењето 10.000 чекори дневно е крајната цел за...
Фитнес

(ВИДЕО) Вежба која ги топи мастите: Повторете ја 100 пати и ќе имате ефект како да сте трчале цел час

Urednik
109
Девојките често одат во теретана или одат на напорни групни тренинзи и се грижат за исхраната за да ја доведат својата фигура до совршенство. Сепак,...